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On t’a préparé un programme pré-saison pour :
Reconditionner ton corps progressivement
Reprendre sans t'épuiser
Te préparer aux efforts de la saison
Retrouver de bonnes sensations avant la reprise de la compétition
Ce que tu vas trouver dans le programme :
Deux semaines d’entraînement structuré
Séances claires et efficaces : force & cardio
Conseils concrets sur la nutrition, l’hydratation et la récupération
À faire chez toi ou sur le terrain (sans matériel)
Accessible à tous les niveaux
PROGRAMME PRÉ-SAISON
Télécharge ton ebook gratuitement aujourd’hui et prépare ta saison comme un pro !
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